Τι είναι η βιταμίνη D;

Η βιταμίνη D είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που βοηθά το σώμα μας να χρησιμοποιεί το ασβέστιο για να χτίσει και να διατηρήσει γερά οστά και δόντια. Το σώμα μας παράγει βιταμίνη D όταν το δυνατό ηλιακό φως χτυπά το δέρμα. Δεν υπάρχει πολλή βιταμίνη D στα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένου του μητρικού γάλακτος.

Γιατί είναι σημαντική η βιταμίνη D;

Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D μπορεί να προκαλέσουν αδύναμα οστά, πόνους, αργή ανάπτυξη, μυϊκή αδυναμία, καθυστερημένο περπάτημα, κρίσεις (σπασμοί) και προβλήματα με την καρδιά. Η πιο σοβαρή μορφή ανεπάρκειας βιταμίνης D είναι μια ασθένεια που ονομάζεται ραχίτιδα, όπου τα οστά είναι τόσο μαλακά που αλλάζουν σχήμα. Αυτό προκαλεί επίσης πόνο και αδυναμία.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά και την περίοδο του θηλασμού συνίσταται πρόσληψη 400-600IU βιταμίνης D.

Είναι μερικά μωρά πιο πιθανό να εμφανίσουν ανεπάρκεια βιταμίνης D από άλλα;

Ορισμένα μωρά διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο χαμηλών επιπέδων βιταμίνης D, επομένως είναι ιδιαίτερα σημαντικό να λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης D.

  • μωρά με αφρικανική, αφρο-Καραϊβική, Μέση Ανατολή καταγωγή (λόγω του πιο σκούρου δέρματος, που απορροφά λιγότερο ηλιακό φως)
  • μωρά από πολύδυμη κύηση (όπως δίδυμα) καθώς η βιταμίνη D της μητέρας πρέπει να μοιράζεται μεταξύ των μωρών
  • μωρά που γεννιούνται τους χειμερινούς μήνες (Σεπτέμβριος έως Απρίλιος)
  • μωρά μητέρων που είναι υπέρβαρες (με δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) πάνω από 30), που είναι πιο πιθανό να έχουν έλλειψη βιταμίνης D
  • μωρά μητέρων που έχουν διαβήτη κύησης ή διαβήτη τύπου 2, που είναι επίσης πιο πιθανό να έχουν έλλειψη βιταμίνης D.